很多时候我们一觉醒来，就突然感觉脖子难受，已经落枕了，那么睡落枕了怎么办呢，现在我为大家介绍一些关于落枕治愈的方法，落枕30分钟治愈小妙招，让大家以后再也不用受到落枕的困扰，希望可以带来帮助。

　　落枕的原因：

　　落枕是因为受凉，颈曲长时间处于反张状态，颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织炎症水肿，活动受限，疼痛明显等症状。

　　落枕的治愈方法：

　　(1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。

　　(2)按摩、推拿局部痛点，用分筋理筋手法松解软组织，同时配合慢慢活动。

　　(3)贴伤湿止痛膏，必要时针灸减轻肌肉痉挛，再加上药敷或内服消炎药消除炎症渗出，效果都比较好。

　　落枕需要注意：

　　部分落枕患者会因为软组织过于紧张诱发颈椎小关节错位，这也是引起颈部疼痛不适的原因之一，治疗时需要鉴别诊断，如果没有及时复位关节，会使软组织持续受到压迫，导致炎症无法消除，久治不愈。

　　平时没落枕的时候我们也可以多做一些颈部功能锻炼，颈部的锻炼可以轻微后仰，加强颈部的肌肉，减轻颈椎的负荷，减缓落枕的几率。也可以做一些防治脖子痛的简易保健操，平时多注意，就可以预防落枕啦。

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